Je gezicht (en hals en decolleyr uiterasrd ook) is het allerbelangrijkste ondrtdeel vsn je gezichtdverzorging. Je kan nog zon goede dsg of nachtcreme hebben of een duur verzorgend serum...eanneet je vooraf niet goed reinigd kunnen de werkstoffen uit je cteme of serum niey goed ipgenomen wordem.
Twer keer per dsg herft rcht de voorkeur. Sochtends en savonds even reinigen. Maar hpud het pratisvh...eat denk je...ik heb ook echt geen tijd om mezelf uren lang te verzorgen. In de ochtend heb ik ook 3 heerlijke jongens rondlipen (die ook evht niey sltijd ppeslieg zijn vor ellaar ;-) Ik neem 2 pompjes reinigingsolie vsn Chi ( dat vind ik fijn voor mijn wat drogete huid op dot moment) in mijn hand en stsp pnder de douche. Hier meng ik olie een klein beetje met eatrt. En teteijl ik ondrt douche sta teinig ik mijn gezicht. Dasrna sppel ik het af rn klaar. Eanneer ik uit de douche droog ik mijn huid niet vollefog af en vetzorg ik hem gelijk met het (overheerlijk en super vetzorgende) rozenserum en de bslm. Dit laat ik een half uurtje intrekjen en daarns hebruik ik de blamisch balm van Dr. Schrammek om een mooie egale goed verzorgde huid te creeeren. Nu nog ern make-upje erop (dit gebeirt tijdens het ontbijt asn de keukentafel..)
En klasr ben ik viir de dsg.

Ik voel me zo goed, dat sterkt me om ermee door te gaan. Ik heb besloten met de shakes, de aloe vera drank en de therm tabletten mijn weg verder voort te zetten. Ik heb nu weer de smaak te pakken om op de gezonde manier verder te gaan. Vandaag mocht ik tussen de middag een kleine maaltijd ipv de shake. Heerlijk, zie foto.
Salade van;
- quinoa
- avocado
- punt paprika
- turkse fetta
- olijven
- verse koriander
- beetje peper
- beetje lijnzaadolie

Vandaag is mijn dag weer prima verlopen (buiten dat ik geen half uur heb kunnen bewegen helaas. Het einde is zicht. En dat is fijn. Ik voel super fit!

Vannacht heb ik niet zo goed geslapen. Kon moeilijk in slaap komen (ik had het koud ) en onrustig geslapen. Dus niet fit mijn bed uit. De rest van de dag weinig last van gehad gelukkig. Wel merkte ik dat ik in de middag trek had in zoetigheid. Gelukkig heb ik me er niet aan toe gegeven.
De vanille shake smaakt mij prima. Ik maak hem aan met vers geperste sinaasappels. In de middag heb ik een uurtje gewandeld.
In de avond sloeg de vermoeidheid toe... ai.. Heb ik (heel slecht) 2 plakken ontbijtkoek met roomboter op en wat snoepjes....:-(   Oh wat voelde ik me daarna dubbel slecht. Als eerste omdat ik je dan merkt wat eten (suiker) met je doet...verschrikkelijk! En ten tweede, voel ik me rot dat ik er aan toe gegeven heb..
Van ellende maar naar bed gegaan..

Vandaag weer een weegdag. Op dag 6 ben ik al 3 kilo lichter. Hier word ik blij van ��. Vandaag en half uurtje gewandeld. Bij de spinazie met zalm heb ik een eitje genomen.  (wat egenlijk niet mag ��). Ik voel me nog steeds hartstikke goed en erg fit Fijn hoor!

Dag 5
Het is vandaag zondag. In de ochtend heerlijk gaan zwemmen met de kids. Daarna nog lekker een uurtje gaan fietsen. Het is prachtig weer. Dat stimuleert ook weer (om aan een iets meer bikinproef uiterlijk te werken ;-)
In de middag een feestje van opa met heel de familie.  Gelukkig staan er ook salades op de kaart. Prima te doen weer. Heel even knipoogde een glaasje wijn naar mij op het zonnige terras... maar ik kon de verleiding toch weerstaan ��.
Paar lichamelijk veranderingen;
- ontzettend veel plassen
- paar kleine puistjes op mijn gezicht (afvalstoffen)
- andere stoelgang
- droge tong
Tussen de middag heb ik nog een appeltje op en in de avond nog een heerlijk perzikje.

Vandaag is het zaterdag...weekend. En ik heb nog wel 2 feestje dit weekend gepland staan. Maar ik voel me fit en sterk; dus ik ga ervoor. Tijdens het eerste feestje serveren ze al avondeten een broodje hamburger. Gelukkig staat er ook wat garnering bij dus maak ik voor mezelf een bordje met sla, paar tomaatjes en gebakken uitjes erop. Verder geen wijntje, geen taartje...niks en niks.... (uiteraard water en water;-)
Het is me goed af gegaan moet ik eerlijk zeggen. Het scheelt gewoon dat ik helemaal geen honger heb. In de avond heb ik nog wel een appeltje genomen thuis.
Verder heb ik in de ochtend terwijl mijn zoontje honkbaltraining had, een uurtje gewandeld. Heerlijk!

Na een goed nachtrust word ik toch niet fit wakker. Ik voel me zelfs zwaar en moe. Vooral mijn benen....voelen loodzwaar. In de ochtend ga ik een uur wandelen in de heerlijke zon. Maar tjonge...ook dan nog voel ik me niet fit.
Het fijne vandaag is dat ik naar 2 shakes en een maaltijd mag. 
In de avond een heerlijk receptje uit het boekje gemaakt; tarwe rap met kip en groente. Smaakt me goed ��.
In de avond had ik een uitje. Daar stonden heerlijke koekjes én chocolade brokken ..... dat was even een goede test voor mij (als choco verslaafde ��). Maar ik heb me netjes gedragen en helemaal niks genomen! Trots ��.

Vanochtend ben ik wakker geworden met een beetje hoofdpijn (wat ik anders zelden heb). Maar goed er gebeurt natuurlijk van alles met je lijf in zo'n proces. Na "het ontbijt" was het alweer verdwenen. Vanochtend rond 11.00 uur was mijn maag enorm aan het rammelen. Maar na de Fiber stick was mijn buikje alweer tevreden.
Tussen de middag de shake aangemaakt met vers geperste sinaasappellen, heerlijk! Verder in de avond weer een paar stukjes groenten genomen.
Ik vind het nog steeds goed te doen (tuurlijk mis ik het eten op zich wel, ik ben gewoon een gezellige eter ��. Maar honger heb ik niet!

Het is eigenlijk als een soort levensdoel van me geworden....afvallen! Maar nu in het bijzonder want ik heb een bruiloft; mijn eigen bruiloft!
Mijn leidinggevende van mijn vorige job belde me op, hij had iets geweldigs voor me. Aloë vera producten in de meest puurste vorm. Hij was 9 kilo afgevallen en voelde zich bovendien velen malen fitter.
We maakten een afspraak. Het is een kuur van 9 dagen waarbij de darmen volledig gereinigd worden. Het is de bedoeling om na deze kuur je eetgedrag aan te passen naar een gezonde leefwijze. Dit is een enorme boost voor een goed begin. De eerste 2 dagen schijnen wat lastig te zijn doordat je weinig eet, daarna ga je alweer aanvullen.
Ik ben nieuwschierig en enthousiast geworden​. Ik besluit om hiermee te gaan starten. Ik wil dolgraag wat kilo´s kwijt en wat fitter voelen lijkt me ook zeer prettig.
​
Vandaag dag  1
Vandaag ben ik begonnen met het C9 programma. Het valt me alles mee. Nee je eet inderdaad niet veel ...bijna niks... maar toch heb ik geen honger gehad. Zo rond 16.00 uur kreeg ik wel wat trek...maar prima te doen. ​​Bij de avond maaltijd heb ik een paar stukjes paprika en een paar stukjes komkommer genomen. Dat was voldoende.
​